Konsumsi 3 Makanan Ini untuk Hilangkan Rasa Kembung

Rasa lapar pasti tak membuat aktivitas Anda jadi nyaman, begitu halnya rasa kembung. Memanglah sebagian makanan sehat yang bermanfaat untuk menyebabkan rasa kenyang bertahan lebih lama sering kali mengundang rasa kembung yang menyebalkan itu. Menginginkan sekali rasa-rasanya menyingkirkan rasa kembung itu. 

Ada bermacam penyebabnya kembung seperti mengkonsumsi makanan pedas terlalu berlebih, konsumsi garam terlalu berlebih, makan terlalu berlebih, mengkonsumsi minuman berkarbonasi, serta gusi yang selalu kunyah. Lalu, sesungguhnya bagaimana caranya menyingkirkan rasa kembung? 

Menurut laman Reader's Digest,ada banyak makanan yang bermanfaat untuk menghilang rasa kembung itu. Bumbu masak, yogurt, serta teh chamomile yaitu misalnya. 

Daun salam serta jahe bisa menolong memecahkan gula yang diolah dari sayuran serta kacang-kacangan. Berikan bumbu masak itu saat memasak untuk kurangi gas dalam perut. 

Yogurt aktif dalam menolong meredam produksi gas dengan tingkatkan jumlah bakteri baik dalam usus. Begitu halnya meminum secangkir adas atau teh chamomile sesudah makan tinggi serat bisa menolong permasalahan pencernaan. 

Jadi tidak butuh cemas lagi untuk menyingkirkan rasa kembung. Hindari juga menyantap asparagus, kubis, brokoli, serta kacang supaya rasa kembung tak cepat datang.